Grön power smoothie
Att påbörja dagsintaget av grönsaker redan vid frukost, säkerställer att vi kickar igång kroppens upptag av näringsämnen samtidigt som vi höjer energi nivån. Receptet ger 2,5 liter smoothie.
Ingredienser
Grön power smoothie
Beräkna priset för denna maträtt:
Antal portioner
−
+
Pris för maträtten på menyn
Totalkostnad för ingredienserna
kr0.0
Kostnad för en portion
Kostnad för ingredienser (%)
Ingrediensetikett
Namn
Pris i SEK
Mängd
% Matkostnad för delen
Totala kostnader
Gör så här
Havremjölk
/l
1.5 l
0%
Banan, skivad frusen
/g
550.0 g
0%
Mango, tärnad
/g
400.0 g
0%
Spenat, frusen
/g
250.0 g
0%
Pumpafrö, krossat
/g
75.0 g
0%
Citron, juice färskpressad
/ml
100.0 ml
0%
Linfrön
/g
75.0 g
0%
Namn på ingrediens
/
Friskrivningsklausul: Angivna priser är bara en indikation, baserade på marknadens grossister. Priser går upp och ner beroende på säsong och tillgång. UFS kan inte på något vis hållas ansvarig för några avvikelser från verkligheten.
Gör så här
-
Havremjölk 1.5 l
-
Banan, skivad frusen 550.0 g
-
Mango, tärnad 400.0 g
-
Spenat, frusen 250.0 g
-
Pumpafrö, krossat 75.0 g
-
Citron, juice färskpressad 100.0 ml
-
Linfrön 75.0 g
Förberedelser
-
Gör så här
- Mixa havremjölk, banan, mango, spenat, pumpafrö och citronjuice till en slät smoothie och vänd avslutningsvisi i hela linfrön.
- Slåupp i glas och servera omgående.
